Question

上班为什么会很累？

Answer 1

坐着上班为什么还是很累？

坐姿不良、睡眠不足、作息不规律、缺乏运动、思绪紊乱等都会增加疲惫感。疲劳感包括大脑疲劳和身体疲劳，大脑疲劳受生活中各种压力的影响，生活琐事的劳累会不断在大脑积累，大脑一旦感觉疲劳，便会很快将“疲惫”这个信息传达到身体，使其发生疲劳感。

因此，大脑的疲劳感也会通过身体传达出感觉“很累”的信号。身体疲劳除了由大量的体力劳动所导致，还有一个坏习惯不可忽视，那就是坐姿不良。

不良坐姿会大大增加腰椎和颈椎的受力，不知不觉中增加了肌肉的负担，最终导致肌肉劳损，让你的身体疲惫不堪，越坐越累。

坐姿不良有哪些危害？
可能导致肌肉劳损、椎间盘突出

除了腰椎，坐姿不良也对颈椎及其周围肌肉造成很大压力和负担。慢慢损伤椎间盘的纤维环最终致其破裂，脊椎的髓核组织便会从破裂处渐渐突出，进而可能压迫周围的神经和脊髓，久而久之，便会导致肌肉劳损、椎间盘突出等严重症状。

导致肥胖

长时间坐姿不对会使臀部、腰部以及颈部肌肉僵硬，脂肪堆积，降低身体的新陈代谢效率，进一步加重这些部位的脂肪堆积，逐渐肥胖，易形成梨型身材

Answer 2

:为什么上班会让人感到疲惫不堪？

每天早上，大多数人都会醒来，开始为自己的工作日做准备。随着上班族人数的不断增加，许多人都意识到了一个共同的问题：为什么上班会让人感到非常疲惫？

首先，长时间坐在电脑前可能会导致身体不适。现代的工作方式通常需要员工长时间坐在电脑前，这会导致眼睛疲劳、颈部和腰部不适，还会对手腕和手臂造成伤害。此外，长时间的静坐还会增加患糖尿病、心脏病和肥胖症的风险。

其次，工作压力也是导致疲劳的原因之一。随着竞争的不断加剧，许多公司的工作环境变得越来越紧张，员工需要承担更多的工作压力和责任。在这样的工作环境下，员工可能会感到焦虑、紧张、甚至是抑郁，这些情绪都会导致身体疲劳和精神疲劳。

最后，缺乏身体锻炼也是导致上班疲劳的原因之一。由于上班族的大部分时间都花费在办公室或在路上，他们很少有时间去进行身体锻炼。这会导致肌肉萎缩、体力下降，还可能导致心理压力和焦虑。

为了缓解上班疲劳，我们可以采取一些有效的方法。例如，每隔一段时间就站起来活动活动身体，可以缓解长时间坐姿所带来的不适；还可以采取一些放松身心的方法，例如冥想、瑜伽等；另外，我们也应该在工作之余安排一些时间去进行身体锻炼，这可以提高身体素质，缓解精神压力。

总之，上班疲劳是一个常见的问题，但我们可以采取一些有效的方法来缓解疲劳，让我们的工作变得更加健康、愉快！

Answer 3

上班消耗的是脑力和体力，人所以会感觉累。

Answer 4

应该合理按排好日常工作，规律生活，深入学习他人之长，努力向上，更起工作就会有序不累。