Question

如何改善头发干燥 有什么好办法

Answer 1

1、烫头和染头会对头发造成很大的伤害，经常烫头会让头发干枯甚至断裂，造成难以修复的损伤，由于染发使用的化学药剂会让头发缺水，所以也容易让头发干枯。

2、遇到头发干枯情况时，首先要选择具备修复保湿功能的洗发液，也就是适合干性发质的洗发液。使用这种洗发液，能收到修复干枯受损头发的效果，从而改善毛躁的发质。

3、洗头。尽量用温水洗头，不要用冷水或者是太烫的水，洗头也要勤洗，护理好。

4、要用正确的洗头方式，很多人喜欢把洗发水直接涂在头发上，然后用力搓揉，这样是不对的，正确的做法是先把洗发水在手上搓揉，然后再涂在头发上，轻轻搓揉，时间控制在十分钟左右。

5、可以的进行按摩头皮的方法进行头发的保养。具体就是在每次洗头的时候，以微微弯曲两手十指指端，然后从前额的发际开始，从头顶向后枕的地方用力推动按摩；每次按摩最好要重复30—40次。

6、保持正常营养的摄入。多吃富含蛋白质的食物以及像黑芝麻这类的深色的食物。

7、在每次洗头的时候，将适量的啤酒与洗发液一起倒入水中，一般啤酒和水的比例是1:5。然后就用混合着啤酒的水进行洗头；这种方法能让头发变得柔软和顺滑。但要注意的是，切不可直接将啤酒倒在头发上。

Answer 2

恢复秀发的柔顺光泽，告别干燥烦恼
干燥、毛躁的头发不仅影响形象，还令人感到烦躁。要改善头发干燥问题，需要内外兼施，从护发习惯、生活方式到饮食营养等方面入手，全面呵护头发健康。
改善护发习惯
温和洗护：选择适合发质的中性或滋润型洗发水，避免过度清洁。使用护发素或发膜，为头发补充水分和营养。
正确吹发：洗完头发后，用毛巾轻柔吸干水分，切勿用力摩擦。使用吹风机时，保持与头发一定距离，避免热风直吹发根。
定期修剪：头发分叉会加剧干燥，因此建议每6-8周修剪一次。修剪后，发丝会更健康顺滑。
呵护日常
补充水分：头发中约四分之一为水分。多喝水，保持机体和头发的水分充盈。
避免化学损伤：烫染发会破坏头发角质层，使其变得脆弱干燥。减少烫染次数，或使用专业的护发产品保护头发。
注意防晒：紫外线会损伤头发中的蛋白质，导致头发干燥断裂。外出时戴帽子或使用防晒喷雾保护头发。
营养滋养
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为头发提供充足的营养。多吃深色蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
补充胶原蛋白：胶原蛋白是头发的重要成分。适当补充胶原蛋白，可以增强头发弹性，减少干燥。
富含维生素的食物：维生素A、C、E对于头发健康至关重要。补充富含这些维生素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。
其他建议
按摩头皮：头皮按摩可以促进血液循环，改善头皮健康，间接滋养头发。
使用精油：某些精油，如玫瑰精油、薰衣*精油和荷荷巴油，具有保湿、修护的作用。可在洗发后滴几滴精油在头发上，或加入护发素中使用。
改善睡眠：睡眠不足会影响身体各方面机能，包括头发健康。保证充足的睡眠，让头发得到必要的休息和恢复。
改善头发干燥是一个综合的过程，需要耐心和持之以恒的努力。通过调整护发习惯、改善生活方式和补充营养，你可以告别干燥烦恼，重现秀发的柔顺光泽。