Question

开灯睡觉的危害招鬼

Answer 1

免疫力下降。
免疫力下降晚上开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。
这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。
如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。可能加重抑郁很多研究发现，褪黑素和情绪，有很大的关系，特别是季节性情绪失调（冬季抑郁症），有研究发现，褪黑素可以缓解季节性情绪失调症，一般的失眠者，都有非正常的的昼夜节律，白天瞌睡，夜间精神。
一般情况下，通过白天增加光照，晚上减少光照，就能大大地缓解这个问题。