Question

流汗可以减肥吗？

Answer 1

当然不能
流汗只是减少体内的水分
而减肥的目的是消耗脂肪
如果只是靠流汗和控制水分的摄入，结果就是导致身体缺水，严重的情况可能会有生命危险
所以减肥要以消耗脂肪为目的，而不是流汗
而在运动时流汗，一部分是体内的水分，一部分是脂肪燃烧后形成的水分
要注意区别

Answer 2

专家说法 运动减肥不出汗并非没效果
运动过后注意以下几点

关于运动出汗，还应注意以下几种情况——

运动时不出汗容易中暑
运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。

运动时挥汗如雨警惕风湿病
运动时挥汗如雨警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。

运动出汗后别马上冲凉
运动出汗后别马上冲凉。运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。

Answer 3

流汗可以减肥，因为人体百分之七八十都是水，所以会减肥啊，每天少喝点水，少吃点，都能瘦

Answer 4

脂肪和热量完全是两个概念.
理论上来说光消耗热量是不能减掉脂肪的.你只能通过流汗来达到不让热量堆积成脂肪.或者通过大量运动来让脂肪转化成热量从而排除体外.

Answer 5

所谓减肥，是指燃烧掉体内多余的脂肪，而流汗只能减水分，不但减不了肥，还会使皮肤干燥