Question

冷面减肥能吃吗？

Answer 1

一份冷面的热量按照300克来计算大概是405大卡热量。

冷面的配菜中大部分都是蔬菜，而且这些蔬菜都是经过凉拌的方式制作的，油和盐的量都非常少，可以说是比较健康的一种烹饪方式。

但是，冷面的主体毕竟是面条，所以热量总体来说还是相对比较多的，一碗冷面的热量大约在135大卡左右。

减肥期吃冷面注意事项：

减肥是可以吃冷面的，因为冷面的热量是比较低的，每100克冷面中含有的热量为106大卡，而且非常容易被消化，所以很适合在减肥期间食用。

但我们在吃冷面的时候往往会加一些配菜或者汤汁，这个时候就要慎重选择了，可以选择一些热量脂肪低的配菜，比如萝卜，白菜，酸菜，牛肉等等，像猪肉，鸡蛋这些高脂肪的食物最好少吃点，而且汤汁最好以清淡为主，这样就不会给肠胃带来负担了。

Answer 2

减肥期间也是可以吃冷面的，但是无论吃任何食物都要适量的吃，不要吃太多，尤其是油腻及含糖量高的食物。冷面比较凉，而且不容易消化，如果胃不好的人最好是少吃。平时应该少吃寒凉辛辣刺激的食物，以防止引起胃部的不适。每顿饭吃七八分饱就可以，吃完饭以后最好是站立半小时。可以在饭后一小时选择骑自行车，跳绳，跑步等运动。