Question

彭瑞林 你好 再次请教你

我觉得自己有可能患了神经衰落，我21岁目前正在学习中。
情况是这样的，我认为自己上课很多时候是听不清老师讲的话，或者听不进去（和注意力有所关联）感觉老师讲的只要去听能有所理解，可是上课出现这种情况
同时头感到脑袋压力有点大 身心（心是因为上课存在这种状态而痛苦）都很痛苦。弄得感觉学习能力因此受到影响，生活上处理很多事情也出现这种状况
我去医院看了医生，去了耳鼻喉那里，医生观察了耳朵（正常）鼻子里有点发炎，测了下听力。认为我晚上没睡好，睡眠质量有点不好，晚上差不多是12.00睡觉 早上8.30-9.30起来，只要晚上没有什么干扰，一般睡的比较死。
生活压力有点大，人与人之间交际得不太好。麻烦您能否解决下问题
我有耳鸣，静下来得时候就有，晚上如果不是很累，一般要等些时间才能入睡，因为脑子里老是会想些东西
再请问：别人对自己说的话，有时候很难在脑子里思考，这是怎么回事 很多时候面对事情 感觉不上心 即便之前做的事情 很快就忘记了 我很想认真面对每一件事 但是这些让我无法提起信心
还有因为这些原因 弄得自己生活痛苦，面对事情很多时候感觉思维受挫 ，请问怎么样弥补回来

Answer 1

327282059 朋友 您好！

谢谢您的信任。我总结了一下您所关心的问题，那就是：

可能患上了神经衰弱；
听不清老师讲课；
注意力严重不能集中；
感觉脑袋压力很大；
生活压力有点大；
人际交往不太好；
耳鸣；
喜欢胡思乱想；
无力感、做事力不从心；

从中我能感觉得到，您是一个很敏感的女生，您过于的喜欢胡思乱想，非常压抑，非常不自信，就是这第三个原因才导致您的这些现状出现；如果您的条件允许，最好是能够寻求您们的心理老师的帮助；

实在不行，您就尝试着自我修复，我给您一些简单的建议，您尝试一下好吗？

首先，您要学会放下一些东西，特别是思维方面的，这样你的胡思乱想就会减轻，您现在很重要的原因是放不下某些东西；所以您必须去学会放下；不要过分的敏感，适当的降低对自己的要求，不要过分的完美化，多运动，释放自己的压抑情绪，学会用欣赏的眼光来看待他人，坚持下去，您就会发现，上面的哪些问题在慢慢的消失！

祝您快乐！