Question

抽一支烟减少多少寿命

Answer 1

一支烟减少5分钟寿命。

香烟是烟草制品的一种，制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状。科学研究证实，每吸一支烟，寿命减少5分50秒，每天吸一包的人，寿命减少5.5年，每天吸两包以上的减寿达8.3年。

美国的一个研究证明，一个烟民只要在30岁之前戒烟，那么寿命就不受影响；如果在40岁之前戒烟，能夺回9年的寿命；50岁戒烟，能夺回6年寿命；60岁戒烟，能夺回3年寿命。

戒烟的方法

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。

3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明，在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟。