Question

当我们感到无助时应该怎么做？

Answer 1

当我们每个人产生无助的时候，头脑一切逻辑、想法、念头几乎停止。

这是一种让我们面临一次崭新的选择的时候。我们利用这次的选择，呈现更新颖的自己。

当你面临薯尺衫无助之前，头脑在喋喋不休，所有的逻辑思维都无能为力，即使影响到睡眠也数腔在寻找一种新的契机，也无可奈何。

即使想尽一切办法都不能挽回即将来临的转折。

是该从旧的生活状态脱颖而出了，因为旧能量困搭无法促使你更新。人，就应该更新，就像程序系统一样需要更新。

我们需要进步，就在这无助的时候，机会来了。头脑安静了下来，开始面对即将来临的事物。

当我们面临时，会遭遇各种心理上困境。比如：在转折中带来的人与人之间的 情感 摩擦，人际关系问题…。

在面临时需要注意

1：保持内心平和，

2：不被恐惧情绪或他人言语表达产生内疚，

3：不评判对方以及自己，

4：不要把注意力设置在无助的局限中

我们每个人都会面临无助，当我们看清无助给我们带来转折的机会，就会诚实去面对。

一定要诚实，勇于表达自己的感受，让他人认知这件事是你尽力了。

一定要诚实，勇于承认自己的感受，让自己不会为此事感受折磨与痛苦产生的恐惧。

无助给你带来全新的版本，让旧的过去，新的来临。

无助感来临的时候，就和自己这种情绪待在一起。

找一个安静的没有人打扰的环境，可以是坐在椅子上，也可以坐在床上盘腿，以自己舒服为主。

放空你的大脑，采用腹式呼吸，让意识回到你的身体上，从脚开始放松然后以次放松身体的每一个部位。在这个过程当中，你需要去用心的感受每个部位，是否有疼痛感，不适的感受。然后把注意力留在这个疼痛部位，去感受它。

当你彻底放松自己的身体的时候，你的各种负面情绪才会被你看到。

看到你的无助感，看到你的痛苦。不要评判，不要指责自己的脆弱。就和这种情绪待在一起。

半个小时以后慢慢睁开眼睛，你就走出来了。

我觉得最接近生活的一个有效办法就是有所期盼 、无助分俩种一种是无法解决的事情遇到了坎 一种是不解决她也无需纠结也就是说不是实质的是 可以说是一种感受...那么不管是哪一种 你都无从下手 没得解 遇到的砍你能跨过去也是靠时间 那叫挨过去 其实你做了什么你没做 想做也做不到说了无法解决的事吗对吧 另一种感受到的那么既然感受到了那么就是感受得到亲身体验 身临其境 无从改变无力 力不从心的感受到无助.... 所以要我说 就别想这无助的事 挨过去最得劲的办法就是 扭过头去追求点啥 给自己哪怕搞点执念 完成这个执念（做得到的目标）那么你就会转移目标 把无助悄悄变成执念什么执念 追求的期盼 好的执念 为其目标 追去它 的过程 无助的坎坷也就过去了 这边又可以实现个自己的期盼 何乐而不为

• 如果我的回答可以帮到您(当我们感到无助时应该怎么做)，请及时采纳哦！

Answer 2

当我们面临困境、无助和挫折的时候，往往会感到沮丧和失落。在这个时候，我们往往会需要一些支持和帮助来走出困境。对我来说，我无助的时候首先会想到我的父母。
我的父母是我最亲密的人，他们一直以来都是我的坚强后盾。无论我遇到什么困难，他们都会在我身边支持我。他们的支持和爱让我觉得我不是孤单的，让我知道我可以克服任何困难。
每当我感到无助的时候，我会想起我的父母，他们总是在我身边给我支持和鼓励。他们的话语和行动，让我感到生命中最温暖的力量，他们的存在是我坚强前进的源泉。
除了我的父母，我的朋友也是我无助时的支持和帮助。我的朋友和我有着相似的经历和情感，他们能够理解我的感受并提供有效的建议和帮助。我很感激我的朋友们，他们让我感到自己不是孤单的，他们是我生命中的重要组成部分。
在面对无助时，我们需要找到支持和帮助的来源。无论是家人、朋友、还是其他人，只要能够给我们带来积极的影响和帮助，都是值得我们信任的人。我们需要学会寻求支持和帮助，不要让困境和挫折击垮我们。