Question

失眠了吃适当的安眠药会对身体有不良影响吗？

两个多月来我生物钟紊乱，都是昼伏夜出的。睡不着真的很郁闷。。。。

Answer 1

楼主，我的主治医生告诉我说，失眠的时候吃一粒安眠药的毒性，比一夜不睡对人体的伤害要小很多。所以你放心吧。但是安眠药要根据医生的嘱咐来吃。
另外，熏衣草、茶籽精油等对解压、调解人体生物钟都有一定的用处，如果睡不着，可以用一点泡澡或者放到鼻子下面闻一下。
其实睡不着的话，越郁闷，心理压力越大，越容易导致恶性循环。只要坚持不管头晚多晚睡，第二天早上一定7点前起床，洗个热水澡提提神，不要早上赖床，相信不久就会好起来的。
最后祝早日昼出夜伏~日出而作日落而息啊呵呵！

Answer 2

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

Answer 3

没有.适当吃是不会有事的,总比老睡不着好吧.只要休息好了,精神才能好,精神好了就不用再吃安眠药了.

Answer 4

关键还是心理调整吧 若是到了半夜睡不着 就不要总想着又睡不着了怎么办 放松一下情绪 暗示自己说睡不着也没关系 静静躺在床上想些轻松的事情

Answer 5

给你个方子：百合60克，加糖适量，睡前用水煎服，直到睡眠稳定为止