Question

总熬夜加班，眼睛又干又涩，想问问护眼的叶黄素哪个牌子好啊？

Answer 1

这个我再清楚不过了。作为高强度用眼的互联网民工，电脑看久了，眼睛经常会干涩，需要好好保养，不错。

追答

我一直都有在吃叶黄素膳食营养补充剂来护眼。像是双心多维叶黄素、优思益护眼丸，还有健视佳水润小绿瓶，我都尝试了个遍。要我说护眼的叶黄素哪个牌子好，我要给健视佳水润小绿瓶投一票。
其实我一开始吃的不是健视佳，而是同事送的双心。双心主要含有叶黄素、玉米黄素、维生素A、维生素C、维生素E和锌这些营养成分。但是后面了解到它的叶黄素配比和玉米黄素配比达不到5:1，可能会导致实力有所“打折”。所以在另一个同事的推荐下，换成了比例是5:1的优思益护眼丸，它的主要成分包括欧洲蓝莓、葡萄籽提取物、小米草提取物、叶黄素、玉米黄素和维生素C等。差不多吃完时，偶然刷到某书才知道叶黄素其实主要分为叶黄素和叶黄素酯两种类型。两者虽然在功效上差别不大，都可以过滤蓝光，抗氧化，保护视网膜。但是相对来说叶黄素酯清除自由基，特别是羟基自由基的能力要好于叶黄素，且叶黄素酯是属于脂溶性的叶黄素在脂肪的生物活性高，容易被肠道吸收，在人体内的生物利用率比单体叶黄素高出61.6%。所以尽量选择含有叶黄素酯的产品，像我现在吃的健视佳水润小绿瓶，它的主要成分就是叶黄素酯，含量还提升了12%呢。而且它还复配了越橘提取物和维生素A。越橘提取物可以改善眼内部的毛细血管微环境，促进眼部的血液循环，从而减轻眼部疲劳；维生素A能滋润角膜，增加泪液分泌量，缓解眼部干涩。吃了一段时间后，眼睛就很少干涩了，感觉还是蛮可以的。
希望我的经历可以给你提供一些参考吧～