Question

性格内向不敢表达自己的意见怎么办？

我22岁，男，工作四年了，大多数情况下不敢表达自己的意见：比如，跟朋友看电视的时候，他换台，也不给我说声，我想说他，但是说不出来，感觉自己能忍，说出来后有点小题大做之类的。。。
还有，我在宿舍，一个同事，要把自行车推屋里来，砰一声，推车把屋里的门撞开了，或者有时候声音大，在那一瞬间，我想说他，但是还是说不出口。。。我很烦我自己这样，感觉自己很懦弱，没用。。。就是这些小事，一直困扰着我，让我变得忧虑了。。焦虑了。。请问我该如何调整？？？

Answer 1

一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败，因 为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”，应以积极 的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。

二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己，看到自己的长处，发 现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可 能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。

三、要清楚：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

四、保持心理平衡。自卑的同学平时要多表扬自己，多以己之长来比他人之 短。遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈的自信：“我行。 再来一次，我一定能成功”。

五、选择合适的好方法。每个人的情况不一样，在别人有效的对自己未必适 用，“东施效颦”往往事倍功半，根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法 才能收到事半功倍的效果。

六、“走自己的路，让别人说去吧！”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒 嫉或其他原因，要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也无法使你自卑！

Answer 2

劝你不要一下子就改变，就把你的意见说出来。因为你在你这个圈子里已经形成了一种印象--就是敢怒不敢言。 你突然改变一定会使他们强硬，而爆发冲突---这是你不想的吧？

也不是没把办法，这些事的确很令你困扰，那你为什么不能释怀一些呢？做一个豁达的人，谦逊的人，自己很有礼貌，别人也就不好意思对你冒犯了。

而且你的室友也可能大大咧咧的不在乎这些事，不以为然的无意之为，你就更没有理由耿耿于怀了。

最后，你要快乐，学会分散一下精力找一点快乐事的做，不用别人的错误来惩罚自己

Answer 3

你和我 差不多

但是有差别我 现在在 改变自己 我觉得 这些都是因为没有勇气说出来

只要你开口说 第一次的时候 是小声 或者 他听不见

但是一直说下去 就 听到了

你不说 他就不知道 他以为 那些 对你来说 没事儿

但是 你心里 最清楚 不是没事儿 只是忍

忍能 忍 出病来的 所以我建议 你 试着 说下

和气生财 但是 有的时候 必须 表达自己的 意思 才行

Answer 4

还好啊，也没什么事的吧，我跟你性格差不多，但是，你有时候需要很努力的去表达下，需要去锻炼下勇气啦，有些事情不是忍耐能解决的，明白么？或者找个真心的朋友述说下心里的事情

Answer 5

嗯,你可以用另一种角度看.一些小事是不必要计较的.如果你因为以上你说的小事而出声,你不觉得会影响你与同事间的关系...除非是他们做得过份..小事就体谅一下....宽容是一种美德不是懦弱,也不要因一些小事就把自己困扰住