Question

吃土豆真的能减肥吗？

我又看到 土豆能减肥 的字样
这是真的么？
可是 土豆的主要成分不是淀粉么？
如果能减肥 又该怎么吃呢?
就是说其他的什么都可以么？例如水煮 蒸 焖也可以么？

Answer 1

LZ说的土豆减肥应该分为两种情况吧！
第一，如果你是想急速减肥的话，那土豆的确有用。方法：土豆洗净，直接水煮，不可以加任何调料，就算是盐或者油也不行。每天只吃土豆，不吃其他食物。这个方法我用过好几次了，确实有效果，但是只要你一恢复平时的饮食，就又会胖起来。除非你做好和土豆抗战半年的时间。
第二，如果你是想用土豆配合平时的饮食来减肥的话，这个是肯定不可能的！因为土豆所含淀粉太多了，吃土豆就和吃巧克力、雪糕的效果一样，只肥不瘦。
建议：吃饭的时候，多吃蔬菜（注意要清淡点），少吃米饭。因为蔬菜所含的维生素和纤维即可以满足我们的身体需求，又可以帮助调节平衡我们身体。

Answer 2

减肥是很有效的。
水煮的比较好，因为加入作料和调味品后，任何食物的本来性能都会受到影响。所以水煮了之后蘸点东西吃酒醉好了，
但是，如果女孩子小腿特别粗的话，建议不要用土豆减肥。因为女孩子吃土豆太多的话，小腿容易粗

Answer 3

吃土豆能减肥吗？我来告诉你

Answer 4

土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的

Answer 5

健康减肥方法包括：
　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.
　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.
原则　　1
、主食不一定必须吃；
　　2
、不必拒绝肉类；
　　3
、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；
　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；
　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；
　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；
　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；
　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题
嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的