Question

怎么减肥？？？

我现在176cm，60公斤，且以非常快的速度在增长，主要是脸比较胖。我要怎么减肥啊？(吃药之类的方法就散了)。来混分的请离开。

Answer 1

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
jrej

Answer 2

减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。

Answer 3

少吃东西！
睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，
饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃!i

Answer 4

有,多吃素,少吃肉(不是不吃),营养调理好,每天坚持做短时间的运动,不要常泡在家里,参加多一点文娱活动.也不算是很辛苦.减肥是这样的拉.祝你成功拉

Answer 5

减肥的关键是效果好但是还得健康！节食减肥对身体不好的，还会反弹的比原来还胖呢，你可以用小丫--减肥--胶囊，效果很好的，没有副作用，还不用节食，使用起来也十分的方便，一天一次就可以的，，现在减1年了也没有反弹，在网上就有介绍的，你先去看看吧，希望能帮助你！有兴趣也去“小丫
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