Question

怎么减肥？？？

我现在176cm，60公斤，且以非常快的速度在增长，主要是脸比较胖。我要怎么减肥啊？(吃药之类的方法就散了)。来混分的请离开。

Answer 1

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身+巩固）
，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
http://url.cn/1ln5tk
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~

Answer 2

1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）
以上是医学上认为健康的减肥方法
一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！

Answer 3

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
,

Answer 4

我现在就正在减肥，是这月的8月3号开始的，现在每天晚上都去公园爬台阶，一共上去是70节台阶。下来也是··一开始跑二趟就累了上下一个来回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，现在一口气上下10趟，也不觉得累了，慢慢的再增加

每天也就是运动那么一点，一开始吃饭还是照样以前的吃，体重也没瘦，所以在饮食上控制了，我每天只吃早饭，中饭饿了就喝点汤，不饿就不吃，晚饭就更不吃了，正式减肥应该是在8月6号吧，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

减肥还得要慢慢来，我以前也是急性子，也想快点瘦，等你真正运动起来，就不敢吃那些油炸食品，零食之类的，因为那要运动多长时间才能消耗掉那些热量，至于你想半年瘦80斤，先不要想减这么多，你定个目标，一个月减多少斤，我定的是，一个月能减15斤以上就行了，我现在想要减掉50斤，慢慢来就好了！加油吧！

还有啊！减肥的关键不是靠别人给你出点子，而是你自己真正下定决心去减，去运动，只要坚持运动，再加上少吃，肯定瘦的快

Answer 5

减肥的关键是效果好，衬出形体并且还要健康！减肥太快的话对身体不一定好的，还很容易反弹的，你可以用易青瘦身，还不用节食，我使用过感觉挺满意的！主要是外用的，不伤害身体，你也可以试试看