打篮球如何提高弹跳力
我170cm左右180斤很胖上高一我很喜欢打篮球希望可以减肥还希望提高篮球技术我能提高我的弹跳吗我朋友老说我打篮球垃圾我现在打中锋可是我不想打这个位置谁能帮帮我如何减肥好...
我170cm左右 180斤 很胖 上高一 我很喜欢打篮球 希望可以减肥
还希望提高篮球技术 我能提高 我的弹跳吗 我朋友老说我打篮球垃圾
我现在打中锋 可是我不想打这个位置 谁能帮帮我
如何减肥好啊~！~
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还希望提高篮球技术 我能提高 我的弹跳吗 我朋友老说我打篮球垃圾
我现在打中锋 可是我不想打这个位置 谁能帮帮我
如何减肥好啊~！~
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37个回答
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弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
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踮着脚跑步每天30圈就行
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其实不用这么练那么连，我是1名初一学生，教科书上都说助跑起跳时联系弹跳最好的方法。我1米64.能够到篮筐
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有体重挺好的，抢篮板7分在于意愿，3分在于能力
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减肥是必要 每天练习跳高 摸篮板 连续的摸 只到跳不起来了
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