Question

黑木耳治疗便秘有效吗？

听一个医生说过多吃黑木耳有防止便秘，他说黑木耳要泡好洗净用开水捞一下就放少许盐和油伴着吃，那样可以预防便秘，大便会容易拉一些。他说一定要吃那种长白山小朵黑木耳，可这种很少有卖啊，我去超市找到的是黑龙江产的，可是都挺大朵的呀，请问那种有效吗？还有吃什么食物可以有效的治疗便秘啊？

Answer 1

天天喝牛奶，冰牛奶也没关系

吃香蕉，蜂蜜

夏天多吃点蚕豆，多喝水

另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一会儿，十分钟左右培养下感觉，不要太长，太长时间要痔疮的

我小时候也是这样，后来坚持每天嗯，虽然花的时间一开始长些，现在 就好了

但一天不上的话，第二天就会有明显便秘的现象，那时就要比较努力了

Answer 2

有效果的黑木耳当中含有比较丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对肠道所造成的伤害，排出多余毒素可以治疗预防便秘的功效

Answer 3

有部分功效因为木耳中含有丰富维生素比较多，可以促进胃肠蠕动，刺激唱的知道食物排泄，有效防止人体大便便秘有利于体育大便有毒物及时清除和排除

Answer 4

有效果最好

是没有经过浸泡或者是一些处理的黑木耳，只是干的木耳，那么这样的木耳中是含有丰富的膳食纤维，对于便秘的人群以及肠胃蠕动能力差的人群，是很好的选择。

黑木耳

Answer 5

黑木耳主要的功效是组织有害的物质在体内的停留的，主要是含有极强的吸附能力的，能够有效的体内的有毒物质的。也可以吃一点含有益生元膳食纤维的食物的，主要是通过缓解消化肠道的方法来缓解根治的，自己平时应该吃一点容易消化的食物的。