Question

维生素D对人体的作用？

Answer 1

维生素D的作用

1、改善疲劳

        维生素D有利于促进人体免疫系统的运转。当我们的免疫系统低下时，我们可能全身疲劳，整个人都很累。这时，我们需要补充维生素D，缺乏维生素D，我们可能会有季节性疲劳，尤其是在冬季。补充维生素D对改善机体疲劳和提高身体免疫力非常重要。

2、促进骨骼生长

        维生素D是人体骨骼生长所必需的营养元素。维生素D可以通过增加小肠对钙和磷的吸收，从而促进骨骼生长，从而促进骨骼钙化。据研究，儿童、孕妇和老年人，每天补充300—400个国家单位的维生素D，有利于促进体内钙的吸收。因此，如果我们发现体内的钙没有完全吸收，钙含量过低，可以在补钙的基础上适当补充维生素D。

3、调节钙磷代谢

        维生素D的主要功能是调节钙磷代谢，促进肠道钙磷和骨钙化，维持血钙磷平衡。活性维生素D作用于小肠粘膜细胞核，从而促进肌钙蛋白的生物合成。钙转运蛋白与钙结合形成可溶性复合物，促进钙的吸收。维生素D可以促进磷的吸收，磷的吸收可能是通过钙的间接吸收。因此，维生素D能在一定程度上维持体内钙磷平衡，更有利于促进骨组织钙化。

参考资料：

维生素D在人体中的作用是什么？  https://www.beeecshop.cn/article/10404.html

Answer 2

维生素D是一种脂溶性维生素，能促进小肠对钙的吸收,其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙,提高人体血浆钙和磷的浓度,或维持及调节血浆钙、磷正常浓度等

Answer 3

Answer 4

促进人体对钙和磷元素的吸收.帮助骨骼生长.
晒太阳人体就可以合成了

Answer 5

帮助骨骼生长