Question

睡前吃东西，早上起床后肚子很饿

习惯每天十一点吃夜宵，吃七八成饱吧，十二点到一点睡觉，可早上起来后就觉得好饿
现在上夜班，上班后睡两小时醒后也会觉得饿，八点下班后吃了八九成饱的早餐十点睡觉，下午醒后也会觉得很饿，是怎么回事啊，不吃东西睡醒后反而不想吃东西了

Answer 1

早上好!这是正常现象我比你残我没东西吃更惨的是我感觉饿到要死只有拼命喝水你是保安吧.谢谢,祝你好运!

Answer 2

俗称 饿大劲了。
建议，保持正常作息和进食规律，对身体好哦~

Answer 3

晚上睡前不应该再进食，因为这时候胃开始排空，就像机器一样也需要休息，这时再进食就加重了胃的负担，打乱了胃脏的正常活动规律，导致其不得不“加班”，其后果是胃一直在蠕动消化食物，所以过一阵子就会感觉饿。这是极不利于身体健康的，无规律的饮食习惯极易导致胃病甚至胃癌。
如果是因工作性质感觉饥饿，可适当补充粗纤维、易消化类食物，如面包牛奶饼干之类，切忌辛辣油腻等导致胃脏排空时间长的食物。

Answer 4

9殿后不要吃东西，作息要规律