Question

【百度娱乐访】容祖儿想知道：现在人们的工作都很忙,有什么方法或小窍门能让身心都能迅速放松下来？

2009年8月20日，容祖儿携新专辑《很忙》做客百度娱乐访，十年来，容祖儿一直形容自己嫁给了事业，每天都忙忙碌碌，所以她也想让大家帮忙出出主意。

容祖儿的问题是：

容祖儿想知道：现在人们的工作都很忙,有什么方法或小窍门能让身心都能迅速放松下来？

【问题补充】：可以具体说说，比如在办公室的时候、休假的时候、失眠的时候、在忙了一天的时候都可以做些什么，怎么做。

附：百度娱乐访专题 http://yule.baidu.com/zt/star/chat/index.html

Answer 1

每天早上深呼吸新鲜空气，晚上吃点水果，睡觉之前洗个热水澡，睡觉时脚的高度略为比身体的高度高一点，平时可以听一些轻音乐，缓解一下精神，在电脑前代的时间太长面部有不舒适感的话可以用凉水清洗下脸，闭上眼休息下或者远望，在办公室要注意颈椎的活动，不要一个姿势做得时间太长，动活动下，生命在于运动

Answer 2

压力大，快递爬楼梯，当气喘吁吁地爬到顶端时，再往下看时，就有征服一切的欲望与豪情。
有时心情不爽时，看看蓝蓝天空的时候心情很轻松
在办公室的时候。用清水洗把脸。伸伸胳膊。
失眠的时候，是最难受的。越想睡越睡不着。数数那是最没用的办法了。睡前喝杯牛奶。或者做点运动，跑跑步什么的，跳跳绳子。心累睡不着。身体累了才会想睡。
忙了一天后。最想做的是静下来，听听舒缓的音乐。呵呵。

Answer 3

1、做一些自己喜欢做的事情。
2、好好的睡一觉，养足精神。
3、听一听轻柔、和谐的音乐。
4、做一做喜欢的游戏，忘掉烦恼。
5、适当发泄，就是到郊外等地方放声呼喊。（向别人诉苦也是不错的！）
明星的压力比常人大得多，要注意养好身体，否则JF会心疼的！
最后，祝祖儿专辑大卖！

Answer 4

祖儿姐好！ 听听音乐，睡上一觉。 爽！
最简单最奏效的方法是深呼吸,既解乏又减压,多做几次效果更好;若有时间,也可小睡一会儿;还可在办公室或车里放自己喜欢的香料,把房间弄成自己喜欢的颜色,摆上自己喜欢的小饰品;要多想那些让自己高兴的事.最后,祝祖儿姐心情愉快,越唱越强！

Answer 5

可以去发泄馆或是店，有很多的发泄的方式。
比如：摔瓷器，大喊，。。。
都可以让你的身心迅速的放松下来！
泡温泉，蒸桑拿，闭眼深呼吸，做一件一直都想做，而没有做的事情。以上这些都不错的，你也可以试试！