Question

晚上睡觉老做梦，白天精神特别差

我以前老SY，现在戒了。。可睡觉还老做梦

Answer 1

建议你啊，晚上睡前一小时不要打游戏不要看电视，不要吸烟喝酒，洗个热水澡，静静躺在床上听些舒缓的音乐，等身心完全放松再睡觉，一定整夜好睡眠，就算做梦，也一定是甜甜的美梦。