Question

投篮时腕部力量不够，怎么练习呢？

如题！

Answer 1

想投一手好篮子特别是中远投，需要有上肢力量的基础，这个回答是我自己的体会我给你口语化点啊，投篮不光需要腕部的力量，肩部和大臂以及小臂都需要有足够的力量。想加强上肢力量很简单。如果不去健身房的话 每天 俯卧撑20到30个一组 做4到6组 哑铃（单手的叫哑铃）或者拿绳子绑上足够重的书本 双手（左手提起放下右手再提起）一上一下算一个 最少30个一组 做4到6组 。
这两项你坚持练肯定会收到效果的

Answer 2

投篮时如果手腕力量不够的，应该多练习远距离投篮！扩大自己的投篮射程，刚刚开始时可能命中率是差点，但是记住最主要最起码是每次投篮都能够碰到篮圈，因为你的目的是为了通过远距离投篮来增强你的手腕力量！！我以前在三分线外投篮也是腕部力量不够的，后来就是在三分线以外练习投篮！！记住有数量才有质量！
又或者假如你有实心球的话，就可以把实心球当篮球来练习投篮动作，记住是微蹲做好准备姿势然后手型不变举起再尽全力向前上方出手，实心球不能够对这别人，这种练习用在没有篮球场的情况下的！

Answer 3

买臂力棒，体育用品店里都有。正确地使用臂力棒加上勤奋地投篮练习，肯定能加强腕部力量，提高准头.

Answer 4

其实要 借助手臂的力量 ， 全用腕力的 话 很困难 我们又不是NBA

Answer 5

俯卧撑!

Answer 6

多投。多勾手。