Question

睡眠不好是什么原因啊

睡眠不好是什么原因啊

Answer 1

睡眠不好原因很多，一方面是身体，另一方面是心理方面。
1、姿势，靠左侧压迫心脏，某些姿势压迫神经；2、饮食习惯，睡眠前不宜过饱；3、空间，卧室空间不宜过大，用古代的说法，叫做守阳气；4、脑部神经方面的问题，如神经衰弱；5、心理方面，压力、紧张等心理因素也是造成睡眠不好的原因。

Answer 2

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦

Answer 3

1；工作压力
2；心事繁重
3；肠胃问题，晚饭吃的过饱。
4；熬夜引起的生物钟紊乱
5；颈椎问题导致大脑供血不足
6；贫血 等
7；睡前喝了咖啡。茶等有提神成份的物质。药物。

Answer 4

睡眠差，有可能是白天时，精神过度紧张、压力过大，也可能是平时生活不规律、过度熬夜，引起生物钟改变而导致。如果患者睡前过度兴奋、过度紧张、喝咖啡和浓茶，也可能会引起睡眠障碍。还可见于焦虑症和抑郁症的患者，这两种疾病是精神障碍性疾病，主要表现为心理症状，同时也可以出现一些躯体症状，包括头晕、恶心、呕吐、头昏，也可以出现睡眠障碍。焦虑症的患者，一般表现为入睡困难，同时睡眠过程中，做恶梦较多，影响睡眠质量。抑郁症的患者，表现为睡眠时容易早醒，也可能会出现做梦较多。

Answer 5

关于失眠的原因有很多，每个人和每个人都不一样。我们通常说的失眠，有睡眠节律的被破坏，有的可能是某种躯体疾病导致。但一般临床上来说，失眠大概有60%左右的是和心理相关的。于是说心理学的原因，就是失眠的一个很重要的原因。

生物学的因素也是失眠的一个主要原因，环境因素也可以是，包括我们说的环境的大气污染，也可能是一个原因。还有我们说的遗传，也是一个很重要的原因。