Question

便秘怎么办?

不知道为什么.最近大便的时候总是很少.而且大便很困难.总觉得是心理因素还是什么的.这算便秘吗?怎么才可以好啊?

Answer 1

每天1分钟学习养生知识，有备无患。

Answer 2

长期便秘怎么办？

Answer 3

经常便秘的人一个食疗方改善

Answer 4

Answer 5

我便秘半个多月，现在基本上算好了，前段时间我天天在百度上提问怎么办怎么办？现在说一下我那时是怎么样的吧~
1、早上起床双手按在肚子上顺着肚脐绕圈，力度不要太重了，20圈左右
2、起来空腹喝一大杯蜂蜜水，要温水哦~可以在晚上凉半杯开水，早上起来掺点热水就成温水了
3、定时去蹲厕所，即使不想上也去蹲几分钟
4、多吃水果蔬菜，香蕉呀，苹果，芹菜、土豆、红薯、玉米什么的~
5、晚上睡前喝杯酸奶
6、平时适当的运动一下~
这些是我天天做的，不过现在好多了，也不运动了，也不用空腹吃香蕉了，也开始吃肉了呵呵~前两个星期天天哭鼻子，因为一整天想拉就是拉不出太痛苦了，上班没精神，晚上睡不着，虽然现在没全好，但已经不用难受的强迫自己吃泻药了。妈妈给我寄了几十盒清肠药一些乱七八糟的药我都不敢去吃，便秘最好不要让自己去吃药，会依赖的~ 我现在一天排一次，算挺正常了呵呵~祝你早日康复~