Question

头脑中思绪混乱，学习时总是走神，动作过急还会眩晕，我要怎么办才好？？

希望大家耐心些将下面这些字看完、、
自从放暑假后，精神一直萎靡不振。我要升高二了，本想利用这个暑假好好学习，赶上去的。未放假前决心很大，刚刚放假时父母给我找了个老师，帮我提了些建议让我提升成绩。可到现在，因为上述问题的存在，一整个假期都没什么收获。今天突然觉得自己好没用，浪费了一整个假期的时间，也让父母伤心。我哭了整整一个下午。又决定去学习的时候，这些问题又出来了，我真的不知该怎么办才好。这些问题这个假期中我虽然意识到过，也曾经苦恼过，可没有弄明白原因，也没有解决。
令一个让我头疼的问题是我的自控力，本来也计划着不再上网，可是一而再再而三地食言，网不上以后，又开始我一直不太看的电视。尽管我知道一点用处也没有，可就是控制不住。不看电视时会睡觉，会走神，基本上没把多少时间用在学习上。我真不知道自己怎么了。是压力太大？可我不知道要怎样卸下这些压力。妈妈让我散步，可没用。与朋友一起玩，旅游，甚至连K歌也都没有作用，我快对自己绝望了。
我思考过，可没有什么真正的人生目标。现在我只想好好学习，考个好大学吧。可也不知道都要上高二了，还有没有办法冲刺到级部前列。
希望大家能诚心帮我想想办法，如果好的话我会追加200分的，在此先谢过大家！！

一名很苦恼、迷失了方向的高中生
最近火气也很大，眼上经常长疖子，上次期末考前后就长了2次，很恐怖的...
对了，，，关于怎么不上网不看电视那个问题可以忽略，因为开学后没时间去做了。只是让大家借自控力变差以分析一下我的“症状”

Answer 1

以你的症状看来，你根本就不是压力过大，因为一般来说压力过大的人即使会有一些不良反映，会感觉到心慌，会拼命学习。学习压力大的人根本就不会整天的做一些和学习无关的事情来占用自己的学习时间。 这一点你应该先认识清楚。
你说你的自控能力差，那只能说在你的心目中，并没有把学习摆在重要的位置，你明白吗？ 或者说你对自己的学习成绩已经感到无奈甚至是绝望了。
高二了，是高中的一个很重要的转折点。如果，现在的你真的很想在高考时考到一个理想的成绩，那么你的时间是很紧迫的。你必须排除所有的杂念，确立学习在自己心目中的重要地位。你不要对学习灰心，要拿出所有的勇气和信念，更不要对学习差感到无奈甚至绝望。
你在高一那年已经错过了，所以在高二的这一年你要拿出更多的努力来弥补那时的错过。明白吗？
你要上好每一堂课，完成好学习任务，另外，回到家要好好温习高一的知识。
只有坚持，才能胜出。
明白了吗？
加油！加油~加油~

Answer 2

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

你这样子的情况，应该去看一下医生。

Answer 3

其实 只要你不是弱智什么的 人一旦真正有心学习起来 爆发力是很恐怖的……
现在很多小孩子都是这样啊 很容易分神 即使本来没什么欲望要去上网什么的 但是即使是这样也还是会去这么做 因为不想动笔动脑学习 懒得动 觉得反正做了也还是不懂的 干脆别浪费时间
你所说的“不知道都要上高二了，还有没有办法冲刺到级部前列” 这样的想法我也有过 那会是高一第一学期 很讨厌学习 根本没那个意愿 也可以说是基本上对什么都一下子失去了兴致
但是 如果你开始有意识了 想要学了 只要你能找到一个可以激起你的斗志的目标 就会突然觉得 其实自己要是努力了 离目标也会很近
自制力变差 那你就开始有意识地强迫自己去开始学习
累了可以睡觉暂时放松一些 但是你必须要对自己下一个承诺 比如说我睡多久 精神好了一定要开始学习了 一定要完成这些任务
做一件事就要求绝对的专心 有的时候同时进行几件事 不如专心的做一件事
上这科课一定要认真听这科课 绝对不允许分神 也切记不要占用正在上的课的时间去学别的科目！这样只会导致你两科都学不好而已！
你说你现在对什么都没有兴趣 以前喜欢玩的也是对嘛 那不是很好么？正好趁你对那些比较杂的东西没有心思的时候 努力培养自己学习的意识吧！

完了 我的学习感言 现在已经基本上能很合理地自己安排自己的学习时间了 所以我的需诶很轻松 效率也挺高 你也快点找到适合你的吧 毕竟现在高中还是学习最重要！

Answer 4

多做做运动，找个心理医生，向他/她阐述下你的问题，（找专门青少年烦恼的心理医生会比较好点），这样会好点，心理医生会引导你怎样调节自己的心声的。你遇到的问题，我想估计现在的80到90后的都会遇到，所以别担心、也不要自卑，你只是暂时被自己绊倒了，需要一个人扶一下而已，没事的。一切都会过去的，我也是同你一样迷失的人，我不知道你在那个地方，我在广州，我也在为我的心理治疗，我的情况远远比你的严重的多，呵呵，当我还没打算放弃，人生很漫长的，每样经历一点，会发觉那样的人生更完美的。

Answer 5

其实意志力是最不好控制的 。我也经常这样 。

明明知道上网、看电视浪费时间而且没什么意思但还是习惯性的做。

建议你静下来写写自己的不愉快，写写自己的心声，做一些让自己高兴的事。

或者强制自己订计划表。每天晚上花时间把明天要做的事情（不光学习，娱乐也可以）写下来，这样你一旦没有完成就会意识到自己浪费时间了，起码会有个包袱，不会让自己空落落的 。

关于走神 。呵呵 。这一点也和我很像。

找老师或者同学家长比较通情达理的人聊一聊，缓解一下自己的心情。

其实每个到青春期的学生都会有类似的心情吧 。不过烦恼的东西可能不一样。

既然你会为自己的前程感到担忧，说明你并不是真正的沉沦 。

不要过度的压抑自己，告诉自己你能行，祝你成功 。

嗯，我们是很像，如果有问题到我空间留言吧 。呵呵