Question

不宜多吃的十种食物

如同上
快= =||||

Answer 1

　　10种食物不宜多吃
　　民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下10种食物不宜多吃。

　　松花蛋

　　制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。

　　臭豆腐

　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。

　　味精

　　每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的2价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。

　　方便面

　　方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。

　　葵花籽

　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。

　　菠菜

　　菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。

　　猪肝

　　1000克猪肝含有胆固醇高达400毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。

　　烤牛羊肉

　　牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。

　　腌菜

　　腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。

　　油条

　　油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

Answer 2

松花蛋
松花蛋，又叫皮蛋、变蛋，是我国一种传统的风味蛋，深受全国人民的欢迎。经过特殊的加工方式后，松花蛋会变得黝黑光亮，上面还有白色的花纹，闻一闻则有一种特殊的香气扑鼻而来。松花蛋口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。

但制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。
松花蛋真的含铅吗
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松花蛋虾能一起吃吗
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臭豆腐
“ 臭豆腐 ” 其名虽俗气、外陋内秀、平中见奇、源远流长，却是一种极具特色的休闲风味，古老而传统，一经品味，常令人欲罢不能，一尝为快。

但臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。
臭豆腐有毒吗？急！
臭豆腐的制作
臭豆腐是怎么来的？
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味精
味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。其主要成分为谷氨酸钠。

但每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。
味精有毒吗
味精对身体有害吗？
味精和鸡精的区别
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方便面
方便面又称泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

但方便面危害多多，最好少吃。方便面里含有一些长期食用对身体有害的添加剂。

方便面谁发明的
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葵花籽
瓜子儿在人们生活中是不可缺少的零食，葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。一边嗑着瓜子儿，一边闲聊或是看电视，多么悠闲自得呀。

但葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。故不宜大量食用。
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常食葵花籽对人的健康有害吗
多吃共葵花籽有坏处吗
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菠菜
菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。因此我们要学会适量的摄取。
菠菜害处
菠菜的烧煮方法
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菠菜有哪些做法？
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猪肝
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。

但1000克猪肝含有胆固醇高达400毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。
猪肝的做法
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烤牛羊肉
烧烤牛羊肉是近几年来流行很广的大众饮食，烤出来的色香味着实让人口水欲滴，但牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。
羊肉串怎么做？
羊肉串有哪些营养？
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腌菜
腌菜，是一种利用高浓度盐液、乳酸菌发酵来保藏蔬菜，并通过腌制，增进蔬菜风味发酵食品。泡菜、榨菜都属腌菜系列。

但腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。

谁给我一份腌菜调查报告
世界三大腌菜
腌菜的做法
常吃隔夜菜或腌菜等对身体有无害处？
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油条
在日常生活中，特别是在早餐中，提起油条这种食品，可以说是家喻户晓。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂、少营养的垃圾食物。 其中的明矾是含铝的无机物，会对大脑及神经细胞产生毒害。
油条的制作
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Answer 3

1、松花蛋 多吃会引起铅中毒；

2、臭豆腐 多吃引起蛋白分解；

3、方便面 多吃有害；

4、葵花子 多吃影响肝脏功能；

5、油条 多食对大脑及神经细胞产生毒害；

6、味精 人均日平均不超过5克；

7、菠菜 多吃引起铅、锌缺乏；

8、猪肝 多吃容易引起动脉硬化；

9、腌菜 多吃致癌；

10.牛奶 会导致骨质疏松 诱发各种癌症，糖尿病，消化不良等等

Answer 4

10种食物不宜多吃
民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下10种食物不宜多吃。

松花蛋

制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。

臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。

味精

每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的2价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。

方便面

方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。

葵花籽

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。

菠菜

菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。

猪肝

1000克猪肝含有胆固醇高达400毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。

烤牛羊肉

牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。

腌菜

腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。

油条

油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

Answer 5

十种不宜多吃的垃圾食物：
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