Question

便秘脸上长痘痘怎么办？？？

怎么办啦？
脸上好多痘痘，会不会永远不会消阿？？
大家有什么办法让痘痘消失的？？比如吃什么？

Answer 1

便秘容易导致皮肤暗沉，出现长痘、长斑等情况。这是因为便秘容易使体内毒素无法正常排出，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡等情况，而引起长痘、长斑。因此要想彻底祛痘，还需将便秘治疗好，生活中有很多食物都能帮助改善或治疗便秘。

便秘导致的痘痘可以使用以下方法去除：
1、通畅胃、多运动
想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能，还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；或是在晨起时，按摩腹部，促进肠胃蠕动，总而言之，一定要保证每天1－2次排便。
多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

2、纤维食物

现如今越来越多的人被便秘所困扰，而导致便秘的原因有很多，除了是因为长期不运动而导致肠胃蠕动变慢之外，还有就是不良的饮食习惯、营养物质的缺乏等，这些都是导致人体便秘的主要原因。除此之外如果长期缺乏粗纤维食物的话同样会导致便秘等情况，一旦便秘就会导致各种垃圾毒素滞留在体内，经过肠道的反复吸收后这些毒素便会表现在人体表面，比如像皮肤粗糙、色斑、痘痘等问题。
因此对于有便秘症状的人群，在平时生活中就应该适量的多吃些富含有粗纤维的食物，以此来促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。富含有粗纤维的食物有很多，常见的有全麦面包、粗粮、大豆、笋等食物。

Answer 2

便秘是因为个人的代谢率过低造成的。
因为代谢率过低，所以在人体小肠内会残留很多的食物垃圾，时间久了没有系统的清理，堆积成了毒素。
你可以尝试每天冲几杯苦瓜纤维宝，特别好使，饭前一杯。坚持喝一个星期就会有改善，不过平时要注意饮水量不能过低，毒排出去了，痘痘就没了。

Answer 3

不要吃辣椒。多喝水。蜂蜜更好。多吃蔬菜、水果！我也是这样。所以现在都不吃辣椒、晚上早上都喝蜂蜜水。不吃油炸的！

Answer 4

脸上长痘痘原因主要是皮脂分泌过多，这些分泌物从毛孔排出，但毛孔堵塞，越积越多，细菌感染就会形成青春痘。为了减少长痘痘，日常要做到如下：
　　1.
早睡早起，不熬夜，保证充分睡眠。
　　2.
不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
　　3.
保持脸部洁净。
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张雪珍祛痘艰辛路
，看下。这个文章已经帮助很多朋友去痘成功了，应该会对你有帮助。

Answer 5

多吃蔬菜蔬菜有大量粗纤维帮助排便，长痘痘可能是上火，多喝一点荷叶水，或者绿豆水，少吃辛辣的食物，多吃点香蕉，上火的就都别吃了。