Question

为什么睡觉会一直做梦呢？

为什么睡觉会一直做梦呢？就睡10来分钟也做梦....我感觉好累啊

Answer 1

日有所思，夜有所梦

Answer 2

早上想多了。或者
有什么事情要发生了

Answer 3

可能是白天玩太累了或工作太累了

Answer 4

心理压力太大。

Answer 5

睡觉一直做梦还是睡眠质量不好，需要改善：
1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。