Question

酸奶可以减肥要哪种酸奶的啊？

请告诉具体的牌子，还有就是那种包装杯子状的是什么牌子啊？

酸奶+燕麦当早饭的话，酸奶可以用热水浸泡热一下吗？

如果你还知道其他可以减肥的食品，请麻烦告诉我，顺便说下食用方法，最好是超市里很容易买到的。

Answer 1

酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。

Answer 2

Answer 3

我的建议是买一个酸奶机
100不到，自己做酸奶，然后加一些蜂蜜
还有，空腹时可以喝酸奶的
就是有时会腹泻

Answer 4

Answer 5

"酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收 但是喝酸奶一定不可以空腹喝 再喝酸奶之前需要吃些蔬菜 或者水果 具体的可以看下﹛任涵去脂﹜这个是比较详细的哦。"