Question

我感觉我自己有心理强迫症，请问一下我应该怎样做自我调节和自我治疗呢?

我查过有关资料，说这种叫对抗行心理行为，请问该怎么办？

Answer 1

千万可别让自己紧张了
自己吓自己
强迫症倾向测试：
1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；
2、忘性大；
3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；
4、感到难以完成任务；
5、做事必须做得很慢以保证做得正确；
6、做事必须反复检查；
7、难以作出决定；
8、反复想些无意义的事；
9、注意力不能集中；
10、必须反复洗手，点数；
11、反复做毫无意义的一个动作；
12、常怀疑被污染；
13、总担心亲人，做无意义的联想；
14、出现不可控制的对立思维、观念。

Answer 2

我好像也有！自己一直努力在改…可是一次又一次的失败。需要很大的毅力才能彻底改变啊！

Answer 3

自然就好