怎么才能快速睡着？
我最近老是睡不好！我是一个16岁的初中生！现在放暑假，马上就要开学了！（我一点压力都没）前几天睡的有点晚大概在凌晨2点左右吧，昨天9点就睡了，一直没睡着，挺到凌晨2点左右...
我最近老是睡不好！我是一个16岁的初中生！现在放暑假，马上就要开学了！（我一点压力都没）前几天睡的有点晚大概在凌晨2点左右吧，昨天9点就睡了，一直没睡着，挺到凌晨2点左右才睡着，本来我就怕黑，感觉世上有鬼，当然我不相信有鬼，但是总感觉有个什么东西在我睡觉的时候出现！我很想睡着，最好有个实际点的有效点的行动让我睡，在脑子里虚幻的就别提了，昨晚数绵羊，没数睡着反而数的我闹心，变得狂暴起来！
求一个实际点的，有效点的方法，能让我几乎用了该方法后就睡着！跪求…… 展开
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