Question

我读6年级了，过几天就升初中了，怎么办，我还很矮

我137.5，我怕我长不高，我父母也不高，我还有个哥哥，我哥哥1米7不到吧，已经20岁了，我现在才12岁，我才137.5，我还有办法长上去吗，我想长到1米8以上，有办法吗。

虽然我矮，但是我经常打篮球，六年级放学我都打篮球，还是没有用啊

我不是怕没发育，我怕发育了还长不高啊。

我快升初一了，我想在这几年长高点，在学校老被同学说矮子，有什么好办法

牛奶，蒙牛可以吗，什么时候喝，每天喝几次。

好的追加分，和另外个贴一起

Answer 1

应该可以的。

Answer 2

保证足够的睡眠时间不要缺觉——生长激素只在人类睡眠时分泌

增加营养素——胡萝卜素（胡萝卜内含量最多）人体吸收后在阳光作用下转变

成维生素A，在晚上睡觉前喝一袋牛奶，保证钙质供应，除此外多吃鲜货和蛋白

质。

参加体育锻炼，促进骨骼发育祝你成功

Answer 3

你千万不要有心理负担，心理压力重反而会影响你发育的，遗传只是一方面，和后天的努力也是分不开的

才12岁不用急，但初中、高中正是男孩子长身体的黄金时期，一定要把握好这段时间：首先最要紧的是睡眠，要早睡早起，睡眠规律，要充足。
再就是饮食，一定要定时定量，而且要营养丰富、均衡（有条件的可以请个营养师专门为你配餐)。一般注意一下蔬菜和肉类均衡，就是不要过分偏重，加上适当的水果补充就行。牛奶也是不错的选择，一般早晚各一杯就可，但注意早上不要空腹喝，晚上睡前喝就可。
还有就是体育锻炼，锻炼要适度，过多过重的锻炼反而有副作用，一般40-90分钟为最佳。（主要根据锻炼的强度）。推荐像游泳这种带有伸展性的运动比较有利于生长。
基本上注意这些就行了，最后还是要强调下，心理！！千万不要有负担，良好的心态是你生长发育最重要的前提。
祝你长到180

Answer 4

首先要说的是,你说你十二岁,是年底出生的,还是年初出生,是算虚岁还是算实岁呢?如果是年底生,又是虚岁的,其实,你的身高是正常的,不必担忧,你几岁读书,怎么现在就要读初一了,我很奇怪噢!
另外每个发育长高的时期不一样,有的人比较早,有的人比较晚,有的到高中才猛长.
另外,现在担心长高长矮,其实没有必要,我本人的身高并不高,但我想,关键是自己在各方面能否超越他人,当你个人成就超越了个人身高,其他人爱怎么说就怎么说,让人说去吧,说白了,个人要有出息!!!

Answer 5

从遗传的角度出发，因为你父母都不高，你想突破1米8估计很有难度。

不过你现在才12岁，人有两个发育阶段，一个就是12岁左右到15岁，还有一个是18岁左右。你现在不着急，每天要坚持锻炼，尤其是具有拉伸性质的体育活动，例如游泳，打篮球，跳高等等，另外，不要补钙！钙补得太多，骨头容易过早密合，那样你就真的长不高了。牛奶每天喝一点可以补充你的每日营养，对发育有好处，但不能喝太多，喝太多营养会过剩，变胖的。

Answer 6

是高还是矮其实从生下来的时候就已经注定了的，不是什么蒙牛和牛奶可以改变的，除非做增高手术，不然一个人的身高无法改变。