力量运动和有氧运动的区别在哪？请举例（某项运动）说明，
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慢跑 让身体边运动边 呼吸 身体需养直接来自肺部 (有氧运动)
100米 50米 400米 或是游泳 也就是比较剧烈的运动
直接靠肺部供氧是不够的 这是身体里就会有化学变化 能量的转换
从细胞中产生氧 同时生成乳酸 这也就是为什么通过剧烈运动
肌肉会酸痛的原因
100米 50米 400米 或是游泳 也就是比较剧烈的运动
直接靠肺部供氧是不够的 这是身体里就会有化学变化 能量的转换
从细胞中产生氧 同时生成乳酸 这也就是为什么通过剧烈运动
肌肉会酸痛的原因
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这个问题问的就有问题，有氧运动和力量练习不是完全对立的．哑铃操我们把他归在哪类呢，即是有氧，也有力量．这两者在一定程度上是相互包含的．
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