Question

糖尿病为什么不能吃米饭？

Answer 1

不少人将进食米饭与糖尿病联系起来，认为吃饭吃得多容易得糖尿病。因为糖尿病人原本就血糖高，米饭中的碳水化合物也会转化为葡萄糖，因此糖尿病人每吃完米饭后一测血糖，就发现指数往上蹿。正因为这样，不少人将米饭与糖尿病直接联系起来。

就目前的中国人来讲，从祖辈以来吃的大都是植物性食品，每天的食物中大部分是米饭、面条等富含碳水化合物的谷类，我们的基因是与之相适应的。当然，吃太多米饭加重胰腺的负担，也可诱发肥胖和糖尿病，因而就要注意谷类摄入的的质和量。正确的做法是每天食物中含的碳水化合物不少于200克，折合成米饭等粮食为400克左右。同时可以适当吃些粗粮，如燕麦、玉米、小米等，即粗细粮搭配。

糖尿病人值得提倡的食物是薯类食品,如土豆、地瓜、芋头、山药、南瓜等。这些食物碳水化合物的含量相对较低，多吃一点也不妨碍，容易满足人的饱腹感要求，而且纤维素含量高，利于肠胃健康。

中国人以米饭、馒头、面条等谷类作为主食，这些食物富含碳水化合物。碳水化合物进入体内后转化为糖分，再进一步转化为维持人体机能的热量。在糖分与热量之间的转换需要胰岛素的参与，胰岛素对葡萄糖有降解的作用。而长期不吃或者少吃米饭，会对胰岛素的正常运作产生负面影响，给糖尿病的发生提供可乘之机，所以不必刻意忌掉米饭等主食。

Answer 2

你好。高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到：1.坚持饮食调节和运动调节2.控制体重，不可过胖，也不可过轻3.不可过度饮酒，饮酒也有可能引发低血糖或高血糖4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响。

Answer 3

不是不能吃，是不能多吃。
米饭、面粉中含有的淀粉太多，淀粉经过分解成葡萄糖等，由于糖尿病患者糖调节功能下降，多吃会引起高血糖，长期高血糖对糖友自然是不好的。

Answer 4

大米面粉等主食的主要成分是淀粉，淀粉是多糖可以水解为葡萄糖。所以要少吃。

Answer 5

因为米饭里面有大量的糖 所以不能吃。