怎样学习做俯卧撑
因为我的臂力太小了根本做不了俯卧撑考试时一个也做不了悲哀啊到底该怎样练习呢我该做什么预备工作比如做怎样的练习提高臂力真的很苦恼请给一些实用的建议或方法除了举哑铃还有什么锻...
因为我的臂力太小了 根本做不了俯卧撑 考试时一个也做不了 悲哀啊
到底该怎样练习呢 我该做什么预备工作 比如做怎样的练习提高臂力
真的很苦恼 请给一些实用的建议或方法
除了举哑铃还有什么锻炼手臂肌肉的办法？
三楼 我现在一个都做不了 不知道该怎么练啊 展开
到底该怎样练习呢 我该做什么预备工作 比如做怎样的练习提高臂力
真的很苦恼 请给一些实用的建议或方法
除了举哑铃还有什么锻炼手臂肌肉的办法？
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10个回答
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俯卧撑每天练，胸肌没涨大反而手臂粗了，3个步骤教你做正确的俯卧撑。
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有的，整合了几个高强度训练动作，组合动作。
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俯卧撑
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只有一个办法：多做
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