Question

什么减肥方法最快最有效？

Answer 1

黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>

Answer 2

给楼主介绍我正在使用的方法
初见成效
1、减少热量的摄入可以起到减肥作用：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
2、为了减肥改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3、吃流质食品可以减肥：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。
参考自‘百腾学堂’各个季节的减肥知识
http://www.baitengwang.com/xuetang/search.aspx?s=%u51CF%u80A5
希望对楼主有帮助
不用运动
不用节食

Answer 3

本人是比较现实的，像上面的人说的那些你会去做嘛？硪自己的亲身经历，现在和你一起分享，早餐豆浆+黄瓜，中午清淡的汤，晚餐继续豆浆+黄瓜。如果会觉得饿，那早餐就再加一份小点心吧！但是不要油条哦！记得无论何时要喝水，睡前10分钟瑜伽，很有效的哦，硪原来106斤，现在只有94斤了，你也来加油吧！记得一定要坚持下去才会有效果的哦！加油！相信硪，你可以的，加油！

Answer 4

用减肥药是个不错的选择，现在的减肥药很多，应接不暇，让消费者担心的事害怕其中有什么副作用，所以减肥药虽多。敢买的很少，我当初120斤，我想过很多种办法减肥，什么运动啊，节食，但都没有达到我想要的效果，后来我没办法，只好壮着胆子去打听减肥药，后来听朋友介绍一种叫美姿减肥胶囊用1个多月减了15斤多，我特别开心。更让我满意的是我刚开始担心的副作用没有出现

Answer 5

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!