Question

健身不吃蛋白粉不长肌肉？

蛋白粉很多健美的同行都吃它，以为只有吃了它才能长块，有蛋白粉吃当然好了，我也想吃啊，可是我没有那么多的钱啊！今天我到商店看了，几百块一筒啊！我一个月的食粮啊！我们健身的目的是增强体魄，如果没有一定的经济条件，就不能练出肌肉吗？蛋白粉太贵了，

Answer 1

朋友，其实健身营养补剂是针对不同身体类型的健身者的弱项，进行一种修补的食品。
如果你肌肉类型不是很好，比如体型偏瘦，无论怎么连都不是容易长肌肉，吃的也很多，但就是不长肌肉，你可以用增肌粉；
但如果你肌肉类型还可以，只是平时饮食结构上不愿意吃蛋白质类的肉、鱼、奶、蛋之类的食品的话，我建议你采用乳清蛋白粉；如果有条件的话，还可以选用特浓乳清蛋白粉；
但如果你属于较胖，脂肪较多且怎么减都减不下去的话，我建议你用左旋肉碱胶囊。
其实健身营养补剂很多，都是针对弱项，当然有更好，没有也不是无法增强体魄，如果你现在经济条件不允许，就可以不用买，好好的打打基础，把器械中运动的动作姿势先做到位，饮食中多吃一些肉、奶、蛋、鱼等高蛋白食物，一样能练出肌肉，等你练得差不多了，也发现自己身体的弱项在哪里，等到那个时候再用也不晚，你觉得呢？
希望我的回答对你有帮助！

Answer 2

肌肉男的一身肌肉如果停止摄入蛋白饭，那么这身肌肉还能保持住吗？

Answer 3

没蛋白粉可以吃鸡蛋、牛奶、牛肉那些，一样可以增长肌肉

Answer 4

多吃牛肉，鸡蛋，牛奶，坚果就行啊，蛋白粉是专业人士用的，如果你不参赛，建议不要用，因为你健身的强度，饮食各方面都不行的，吃了也没用，真的没用

Answer 5

增强体质就不吃蛋白粉。