Question

如何快速治疗腰疼

我奶奶干活时腰创了一下，翻身就疼咋办啊，帮帮我啊
不要太多，我看不懂！！！ 还有我奶奶是帮我爸刷车时车门创的，不是病

Answer 1

扭伤怎么还得训练呢
在做什么训练呢？要好好治疗才对
你可以贴董氏膏药效果会快一些

Answer 2

做仰卧起座。肚皮舞。马达臂。要想腰不疼除非腰部肌肉厚。