Question

如何消耗脂肪？

我每天都有很大的运动量 每天自行车都骑150公里 腿部肌肉的棱都出来了
可是却减不掉上身的脂肪
可是我每3小时就得吃点东西补充 如果不吃就没力气骑了
有任务在身
谁能告诉我个可以把脂肪转化为热量的好办法
忘记说了 我现在在自行车旅游 每天骑非常多的车 而且从早骑到完 今天刚翻了海拔5000的 东达山 我是想变成那种精瘦精瘦的啊 肚子上的肉成了我在高海拔的大负担
不过我到没高原反映 只是比我其他的队友喘气更多 我不想这样啊 有没有好办法? 我现在在西藏

Answer 1

关键是运动时间的长短，而不是总量的多少。
所以呢
你就没有效果咯！~

Answer 2

Answer 3

为您解析脂肪在运动中是如何被消耗掉的，怎么样运动才能更快速的减脂

Answer 4

人体代谢等级一糖二脂三蛋白，糖少就能自然代谢掉，体内脂肪来源合成，任向食物都先消化分解，再体内合成，包括直接摄入的脂肪，合成必须糖参与。控好糖的摄入就能做到脂肪阻止生成，加快消耗

Answer 5

运动~