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放个苹果在床前，苹果的芳香有助于睡眠，把心里的事情放下，自然可以睡得很好
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晚上睡不着觉怎么办？
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在床上随便想想，就能睡着，可能要时间长一点，反正就能睡着
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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香薰，睡前点一会有助睡眠
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