Question

我175身高，速度不是很快，不是很敏捷，怎么打185中锋

我朋友看我跟看小孩一样，每次和我单条，我要不是投篮准点，不然每次都输，内线他以身高优势欺负我，让我束手无策，请高人指点

Answer 1

说点我个人看法吧
本人177CM,体型中等,70KG,技术特点是篮子和背框技术
我虽然斯职不是内线,但由于一些原因我会经常的拉开在一侧进行背身单打
大学里面学院里面的内线身高一般在185-190之间,应该符合楼主的要求
要做到成功背身单打他,个人认为要做到以下几点(正面的话,如果没有队友帮你档的话不建议尝试投篮或突破,身高臂展差太多,而185的人运动能力不见得比你差)
1,要有一颗大心脏,千万别怕自己打不成,要有一股拼命的劲头
2,注意持球,右手持球的话要将球保持在右边胯骨位置
3,重心压低,背对对方,用背部靠上去,耐心地挤一点位置,同时观察其他球员位置以决定是否穿球造成空切同时防止被协防的人盗球
4,确定要单打后,再下球,重心一定要低,运球最好不要高过膝盖,双腿发力用背部去靠对方的肚子以下部位(因为你矮10公分)
5,一般力量不是差太多的话,能够推进到禁区线附近,然后就配合左右晃动引得对方中心改变,抓住时间差尽量用勾手或抛的方式打板入筐,一定要注意多假动作,只要中枢脚不动随便怎么晃
6,如果力量差太大,就要搭配脚步移动,前后的半转身搭配肩膀的晃动使得对手重心或脚步移动,然后瞬时切入篮下抢占进攻位置,然后千万别急出手,除非彻底把人挡在了身后,要不然直接出手很容易被封盖,而应该再做一个投篮动作,再骗一次他的重心,接着你用身体(最好屁股)往他身上一挤再用抛或勾的动作打板入筐
最后,再奉劝楼主一句,在业余界,10CM身高什么都不算,要有信心,我177一般1米9以下的人只要不是身材特别变态的都敢背身打他

Answer 2

为什么要单挑！

想提高自己能力就多练练～

Answer 3

是斗牛啵，，这还不简单，，造他犯规啊！！！

Answer 4

速度不快又不敏捷那你肯定被那个185的完克啊~要练一下速度和过人技巧（胸前变向很不错哦~），关于速度吗~每天早起跑五个一百米冲刺半个月会见成效吧（Maybe）

Answer 5

10cm的高度差还是有胜算的，你可以根据自身的习惯和特点进行针对性的练习。如果正面突破不适合你，可以选择背身靠打，要疯狂反复地练习转身，单脚作轴，多看看NBA的相关视频，比如斯科拉的背身靠打。当然以小打大最可行的还是以速度和灵活从正面突破。

Answer 6

1，勾手
2，假动作