减肥的最好方法是什么?
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当然是运动，饭前饭后快步走10分钟，每天坚持一种自己喜爱的运动。肯定能减肥。
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跑楼梯！跑楼梯最好了！最能瘦腿了!
我就是这样减肥的！
因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。多糗。。。
所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。
不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！
我就是这样减肥的！
因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。多糗。。。
所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。
不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！
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运动，可以采取跳绳方法，很管用的，每天跳半个小时，速度要循序渐进。包你瘦得快。
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要看每个人身体素质每个人都不一样，最主要的是，平时要少食多餐，晚上不要吃太多，最好是晚上不要吃饭。如果，本人的饭量很大就要慢慢去减少饭量，就可以减肥了。其实，减肥很简单。
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少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
```
请勿抄袭本人答案`````
早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。
多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
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