Question

我体重160可以减肥减到110么？

我身高175由于前段时间住了几天院本来就胖的我一下子就猛增到160斤了，我今年二十，我就是很想知道我现在这个体重可以减肥减到110么？如果说运动减肥是可以达到的那么减肥后皮肤会松弛吗？

Answer 1

175-105=70公斤，你的标准体重是140斤上下哦，先别给自己定那么高的目标，先减到140再慢慢减下来。。。

像你是刚胖到160的如果控制一下饮食，很快就能恢复到你原来保持的体重，然后再每天粗粮、青菜、低糖水果、鱼、豆制品搭配着吃，就会慢慢瘦下来。

当然，一般每瘦到10斤左右，就会有一个平台期，怎么也掉不下去，建议你这时候去游几天泳，就会打破平台期，接着减下来。然后接着节食——平台——游泳，几个轮回下来，就到了你的理想——110斤了。当然，这可能需要将近一年的时间，你一定要坚持住！！！

Answer 2

我初三下学期的体重还是一百八十斤靠上！到体育加试的时候减到了一百二十多斤。我的经验就是运动 而且是有兴趣的跳跃运动，当时我身体适合打篮球中锋所以跳跃较多，而且是有空就玩。再就是饮食，稍加注意 尽量少吃米面多吃鱼肉菜

Answer 3

坚持段练,少吃点,不要只想减肥,健康才最重要.

Answer 4

金葵植物瘦身不错的，很多人都在用。