Question

怎么控制暴躁易怒的情绪

就是一直很容易发怒，对什么事都是这样。
很多小事我会想到很离谱很莫名其妙的地方上去。
一点小事不顺心就会发怒 大吼大叫，碰到不能吼的地方或不能吼得人就憋在心里。老是很压抑，很不开心。
我家人都说我有精神病了。
有什么办法可以解决不。不要BT不要开玩笑。很认真的说。

Answer 1

同喜同喜，我也是个“暴脾气”！其实我知道你为什么喜欢动怒，原因就是你喜欢胡思乱想，还有就是你心胸狭窄（别介意）！你可以试着把你心中的话用很幽默的方式表达出来。比如用开玩笑的语气说话，这样，就算你说的话不中听，别人也不会太生气，甚至觉得你“性情洒脱”呢！还有就是建议多看一些笑话，长点的，多想想，久而久之，你会发现你的毛病全没有了！那时候就“恭喜发财，红包拿来”啦，哈哈哈哈！说了这么多，咋还不给我加分捏？

Answer 2

有两个方法，一个是从根本上解决问题的，就是自己心态要好，用乐观的眼光看待一切问题，容易发脾气往往是因为压力大，心情不好。首先自己要调整心态。另一个是一个紧急方法，就是遇到自己不能释然的事情，很想发脾气，先自己默默数数数到20或30，再发，这样可以遏制那不可阻挡的怒火，发出来的脾气稍稍小一点。真诚希望你能战胜自己，这种习惯其实给你周围的人造成了很大的负担和压力，然后对你自己的生活也是不利的。

Answer 3

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 4