Question

怎样克服懒惰的习性和培养强大的自制力

为了理想，不能在懒了

Answer 1

　　懒惰、自制力差这两种行为，确实是实现自己目标的最大的障碍。你能意识到，表示你希望改变。但是人想改变的决心却不够。很多人想改变，往往是靠着意志力，今天看到什么激励自己的书或什么事，你就有一种一定要成功的冲动，决心要改悼自己所有不好的习惯，做一个成功的人，但成功率我认为不高，人的本性总是对当前的痛苦而发生反应，比如你明天要上台演讲，而你晚上不准备好演讲稿，那种痛苦的结果你一定不想发生，所以迫使自己马上去做准备。而对比较长远的的痛苦，人们往往会产生拖延心理，甚至一直拖延下去,直到后悔当初没有很好的重视。
　　其实不是说改变不了，而是你自己不想改变。这都取决与你想改变的决心有多强。如何加强你改变的决心，首先你可以参考世界第一潜能大师的核心理论,改变你的神经联想。让改变的念头根植到你的潜意识里。
　　其实很简单，人行为的源动力有两种，痛苦和快乐。要怎么做呢？就是用这两种力量来引导你的行为。

　　一、痛苦联想：如果你不改悼懒惰的习惯，你会带来那些痛苦，想想你以前因为懒惰而带来的痛苦，再想想如果继续这样下去，一年后，你会是什么样子，你因为懒惰没有稳定的工作，没有很好的朋友,大家都不喜欢你，真实的去体会，加入你的情感，就像真实的发生一样，想像这一切很快就要发生了，你会有什么样的感觉。

　　二、快乐联想：如果你改悼懒惰的习惯，你会带来那些快乐，想想你以前因为没有拖延，马上去做一件事后，那种成就感，那种愉快的感觉，想像你就是这样一个有行动力的人，你越来越有行动力，大家都喜欢你，你有很好的事业，很美好的家庭，一切一切美好的事物，都去体好好会它。

　　上面两点一定要用心去体会，反复练习，加入情感去体会。当然最重要的是要不断的重复去联想，当你在想不去做你要马上去做的事情，你就联想一下，那种痛苦马上就会来临，我不要这些痛苦，如果我现在去做，会得到很多快乐。其实成功很简单，就是简单的事情重复去做。当你做到一两次后，你会发现，其实不难，行动原来是很快乐的。时你可以做一个简单的表格，左边写上如果不行动带来的痛苦，多写一点，右边写上行动带来的快乐，把这张表格放在自己身上，当你不想行动，自制力差的时候，就拿出来看一下。

　　当然习惯有大有小，大习惯有时候不易马上改变，这里再建议,先从小事做起.首先把自己所有懒惰的原因写下来，每一项都写下来。然后你先从小的方面来改变，比如你早晨能马上起床，吃完饭就去洗碗或运动。找出你觉得要改变的去尝试着做，如果你不想去做，你就开始运用上面的联想。往往人在小的方面作的成功，就有了成功的惯性，慢慢的再从去做其它方面的事，当做的时候会更容易些，因为你已经有了积极行动的经验了。21天人就会养成习惯，坚持去改变一下自己。21天后，你一定会有所改变的。

　　还有一点导致懒惰，自制力差原因，我认为是你没有人生的方向，就是目标，如果有了目标，全心的把精力放在目标上，这些坏习惯其实是很容易去悼.人生短短几十年，除去休息，吃饭等时间，有用的已经不是很多。不要觉得时间还有的是，看看你周围那些，跟你同样年龄的人，同样行业的人，已经取得了远超过你的成绩，而你确还在毫无目标的明日复明日,想想自己因懒惰，自制力差，浪费了多少时间，难道不感到惋惜吗?

　　最后送你一句话，个人感悟:“人最可悲的就是终其一生，没有发现自身拥有无限的潜能并加以利用”!
　　在这有限的人生里，去最大的发挥自身的潜力，去实现自己的理想。比如我以前也浪费过一些宝贵的时间，但有了这种奋斗心态，全身心的投入在目标上，反而会觉得，懒惰，自制力差这种习惯，发生在自己身上，是很不应该的，是很可笑的。

　　-----忠心的祝你成功！

Answer 2

自制力属于意志的范畴。
自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。美国物理学家富兰克林青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。比如，为了矫正女谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。于是他又把“谦逊”加入表中。他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。

Answer 3

其实每个人都或多或少存在这样的体验.我也有过！
我的理解是:
自制力弱与走神其根源在于自己对目前所从事的事务及日常生活方式缺少认同感，并期待某种突破。
当面对自我突破的期待却在短期内又找不到突破方向，此时你就会进入自我迷失的状态。其表现就是精力难于集中，自制力弱，甚至有空虚和虚度时光的自责！

Answer 4

压力