Question

眼睛总是干涩疲劳，怎么办？

天天对着电脑，真的不是件好差事呀？眼睛受不了

Answer 1

用滴眼液呗！

Answer 2

户外运动

Answer 3

眼睛长时间对着电脑会产生视疲劳，长期下来视力就会下降。
工作中最好看电脑1小时左右休息10-15分钟，闭眼休息，做眼保健操或远眺一下，使眼睛得到充分休息。在看电脑的过程中还要注意多眨眼，每分钟眨眼20次左右，促进泪液分泌，缓解眼睛干涩的问题。
注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。