Question

烤鸡和炖鸡哪个热量大啊?（减肥）

网上说每100克烤鸡有240大卡热量，这个值是指烤鸡还是炸鸡啊？我觉得烤鸡不该有这么大热量啊？炸鸡热量应该最大，那烤鸡和炖鸡谁的热量高呢？烤鸡烤时油也滴下去不少，应该热量不太大了吧？ 都说鸡肉能减肥，请问是哪种鸡？如何得到这种鸡肉？

Answer 1

烤鸡的热量高
不是说鸡肉能减肥，是相比较其他肉类来说（鱼除外），鸡肉的热量相对较低
尤其是鸡胸肉的热量，是鸡身上热量最低的肉
其实减肥的时候，不能只吃蔬菜的，蔬菜热量虽然小，但为了满足人体的消耗，就要吃的稍微多一点，这样只会把胃撑大，要相应的吃一点瘦肉，蔬菜纤维加精瘦肉也是一种减肥食品
最好的选择是吃海鱼，它的热量在肉类里是最低的，而且还可以补充蛋白质
不管是吃什么，只要适量控制，营养均衡，不要吃高胆固醇，高油脂的食物，能坚持一年的话，身体自然就会调节过来，根本不用刻意去减

Answer 2

没错，烤鸡油被烤走一部分，热量低，蛋白高。要保健减肥，那还是吃乌鸡更好。热量低，还保健。

Answer 3

如果减肥你话，不建议你吃鸡肉！烤鸡的热量多，炖鸡能少吗？尤其是汤，都是精髓啊！减肥吃鱼好！

Answer 4

当然是烤鸡了

Answer 5

现在有那种goobne无油烤鸡的，不加食用油的烤，然后还能把鸡肉里的油烤出来，口感还很好。