想增重,是先增肥后练肌肉还是同时进行?
想变成肌肉外面包一层脂肪的那种身材,小时候有过那种身材,现在偏瘦.请问我应该先增肥后练肌肉,还是先练肌肉后增肥,还是同时进行?谢谢!!!回答满意追加分....
想变成肌肉外面包一层脂肪的那种身材,小时候有过那种身材,现在偏瘦.请问我应该先增肥后练肌肉,还是先练肌肉后增肥,还是同时进行?谢谢!!!
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先增肥再练肌肉 一个瘦子的肌肉就好像一个平胸女人的胸是没有什么视觉美感的 望采纳
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同步进行。因为人的脂肪是在不断积累的，积累的脂肪量基本可供应运动消耗。
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练肌肉和肥不肥没有人任何关系，肌肉的增长是由于肌肉纤维重生长造成的，瘦的人练肌肉时多吃吃蔬菜的淀粉食物
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先练后增
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哇，你好牛啊，你说增肥就能增肥啊？我妈都已经跟我说九年了，我还是这么瘦！如果你能一下了增肥了，麻烦跟我说下怎么做！
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