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建议你可以多喝些蜂蜜水,有利于滋润肠道,吃完冲册饭半小时后可以吃吃一些香蕉,最好能够坚持。当然最重要的是一定要生活规律,还有最好不要去喝那些润肠茶,那只会更大程度上地刺激你的肠道,使你的肠道更不好,因为我试过我知道,还有胃和肠是连在一起的,肠不好就会影响到胃,一定也要注意胃的保护,早晨可以喝前判亏些慧神牛奶坚持下去的话效果很好,但切记不要空腹喝,不然容易腹泻,切记不可吃酸辣食品
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很稀的大米粥。也可以放高带判点浸泡过的小米。这样比较好消化。
大米呢,又叫粳米,是米中的滋补米。可以健脾胃,固肠止泻啦。对戚改那些营养不良啊,病后体弱啊抖很好。
小米又叫粟米,粟谷,是保健米。勇于健脾,健脾胃的。
熬制很稀稠行梁,就是小火煮时间长点。
就是不要吃硬的,或者蛋白质高的东西。这要不好消化,增强负担。
大米呢,又叫粳米,是米中的滋补米。可以健脾胃,固肠止泻啦。对戚改那些营养不良啊,病后体弱啊抖很好。
小米又叫粟米,粟谷,是保健米。勇于健脾,健脾胃的。
熬制很稀稠行梁,就是小火煮时间长点。
就是不要吃硬的,或者蛋白质高的东西。这要不好消化,增强负担。
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胃不好的时应该遵循清淡,易消化,各早则类营养均衡摄入的原则
,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴辩睁稿饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。
食疗方案:冬日宜常食各携孝类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的人进补。
,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴辩睁稿饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。
食疗方案:冬日宜常食各携孝类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在肉类的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的人进补。
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首选“黑米粥”,前提是煮烂。因为人生病后晌游含体内营养流失,躯体免疫力降低,这时候需要进食一些补充宴笑营养但又易于消化吸收的食物。希望回磨粗答对楼主有所帮助!
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