Question

每天晚上睡觉老做梦，醒来还总是觉得很累怎么办？

每天总是腰酸背痛，偶尔还会头晕眼黑、心烦气躁想大口喘气。白天没精神，晚上爱做梦，睡醒后浑身累的酸痛。尤其是头部总觉得昏沉沉的老想睡觉。数年前我尾椎错位，正了两次好像没正好似的，骑车久了会觉得尾椎疼痛、腰疼背痛。我的颈椎不是很好，有人说睡觉不好使颈椎导致的，还有有人说腰酸背痛是肾虚的缘故。我自己是不知道怎么就可以调节好了，希望大家帮帮我怎么才能把这些烦恼的事统统打掉。谢谢了.........

Answer 1

咱俩症状差不多，我也是晚上睡不好觉，老做梦，醒来以后感觉头脑不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端时间还腰疼，我去找了一位中医看了看，说是肾虚，拿了一些药。但是我没就是学医的，她建议最好不要吃药，要食疗，通过调理自己的饮食改善自己的身体状况。多吃一些补肾的水果蔬菜食物，如鸡肉、猪肝、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。 小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、羊肉、狗肉、等。多吃黑色的葡萄等可以补肾的水果，平时饮食也要注意，西瓜甜瓜之类的也要少吃！
建议你还是去找个好一点的中医看看，遵医嘱。呵呵
祝你身体健康

Answer 2

睡觉不停做梦醒来太累了原来是缺了这三种维生素

Answer 3

睡眠质量差的表现，我有过这样的经历

追答

后来是老公给我买了尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、百合有安神、养心的功效，栀子可以泻火除烦，我喝了两盒，睡眠质量得到了很大的改善。

Answer 4

我也是这样的症状，感觉每晚睡醒后就像是跑完了马拉松比赛，很累啊！建议喝纯奶会好点

Answer 5

找个老中医看看，或查查本草纲目，确实有效的，我就试过，但时间长了，我忘了吃的是什么了，反正是些安神，补气，补血的东东