为什么失眠？？？
我是一名高二的学生，每天晚上十一点半或者十二点上床睡觉，可是通常要一个小时后才能睡着，幸运的话半个小时就可以睡着了。我也没什么重要的事想，也没什么烦恼，睡前也没喝什么让人...
我是一名高二的学生，每天晚上十一点半或者十二点上床睡觉，可是通常要一个小时后才能睡着，幸运的话半个小时就可以睡着了。 我也没什么重要的事想，也没什么烦恼，睡前也没喝什么让人兴奋的东西，搞不懂为什么半天都睡不着。搞得我第二天精神委靡不振，头痛痛的，严重影响学习效率。
这是为什么？ 有什么对策可以应付吗？我快受不了了。明明有时间却睡不着，以后没有时间的话该怎么办啊？？？
我没什么压力，学习很正常 .
那吃什么东西可以改善睡眠质量吗？ 展开
这是为什么？ 有什么对策可以应付吗？我快受不了了。明明有时间却睡不着，以后没有时间的话该怎么办啊？？？
我没什么压力，学习很正常 .
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14个回答
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是不是有什么心事啊`
要和朋友同学家长说说哦
要和朋友同学家长说说哦
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学习太累造成的，劳逸结合就好。
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压力太大了 最主要的是 放松
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